Sabe mais sobre Covid-19

VAMOS FALAR DE COISAS SÉRIAS, À NOSSA MANEIRA.

SABES O QUE É UM VÍRUS?

Os vírus são microrganismos.
O que é isso?
Imagina que é parecido ao teu animal de estimação mas biliões de vezes mais pequeno e, por isso, se o quisesses ver terias que usar um microscópio.
Os microrganismos são, porém, diferentes do teu animal de estimação, sabes porquê? Porque não se podem reproduzir. Mas sabias que eles estão por todo o lado e estão no planeta Terra há muito mais tempo do que nós? Não é incrível?

Então como se propagam?
Para se reproduzirem os vírus precisam de um hospedeiro.
Vamos tentar explicar. Sabes quando vais a casa de um amigo ou passar férias a um sítio diferente e ficas durante alguns dias numa nova casa? É isso que o vírus faz, procura uma casa para se hospedar, como nós nos hospedamos em hotéis, casas de amigos, etc... Só que a casa que o vírus procura é um organismo que está vivo, como o corpo humano ou o corpo dos animais, por exemplo.

E depois?
Depois de encontrar uma casa, que pode ser o nosso corpo, o vírus vai tentar sobreviver porque ele não sabe que ao se multiplicar poderá estar a deixar-nos doentes. E isto só acontece porque o vírus não pensa como nós. Tal como nós quando entramos em casa, o vírus vai usar uma chave para entrar nestas células. A partir daí vai poder viajar pelo corpo todo. Agora imagina que as células são como o teu carro ou o autocarro que usas habitualmente, ou seja, são elas o meio de transporte dos vírus, dentro do nosso corpo.

E se eles começam a viajar, o que fazemos?
Quando um vírus entra no nosso corpo, o nosso guerreiro interno, a que chamamos sistema imunitário, recebe um alerta e corre para a casa onde o vírus entrou para ajudar as células a reconhecerem a informação que ele contém. Depois levam essa informação para uma espécie computador gigante, tentam descodificá-la e voltam para falar com o vírus. Se o sistema imunitário tivesse uma voz como a nossa diria:
- Obrigada pela visita mas não podes estar aqui, por isso, vamos fechar a porta para nos mantermos saudáveis.
Quando o sistema imunitário responde desta forma fica tudo bem dentro de nós.

Mas, o que acontece quando o sistema imunitário não consegue combater os vírus depressa?
Ficamos doentes e precisamos de fortalecer o nosso corpo. E é por isso que podemos e devemos ajudá-lo a ficar mais e mais forte e, com isso, fechar as portas ao vírus.

Como podemos ajudar o sistema imunitário?
Com uma alimentação saudável, com menos açúcar e menos gorduras ou alimentos processados que são todos os que vêm em embalagens.

Com prática de exercício físico. Quando te movimentas fortaleces o corpo, usas os músculos, reforças as articulações e o teu corpo sente-se feliz.

Com a ingestão de líquidos. Aconselhamos água. Sabias que o teu corpo é constituído por 70% de água? É verdade, é quase como se tivesses um grande aquário dentro de ti. Não deixes que os peixinhos dentro dele fiquem sem água para nadar.

Além disso o que podes fazer para não deixares um vírus entrar no teu corpo?
Deves lavar as mãos com frequência. Especialmente antes das refeições que é quando tocas nos alimentos e os levas para a boca. Muitos vírus, como o Coronavírus, entram no nosso organismo através das vias respiratórias.

Quando tosses ou espirras coloca o braço à frente da boca e do nariz. Assim não deixas que o vírus viaje até à a pessoas mais próximas e serás um super-herói de proteção dos outros.

Mas se ele entrar no teu corpo, o que acontece?
Se ele entrar não tenhas medo. O teu corpo é um mecanismo muito inteligente, confia nele e pensa que ele te vai ajudar a vencer esse diálogo com o vírus.
Podes ter febre e sentir-te cansad@, mas isso é sinal que o teu corpo está a tentar combater o vírus e nós sabemos que tu és forte e vais conseguir voltar a todo o ritmo às atividades do dia-a-dia.

Além disso, hoje, já temos vacinas para ajudar o sistema imunitário. Até para o Coronavírus, que chegou há pouco tempo, já temos uma vacina.

Se precisares de ficar isolad@ para não contagiar outras pessoas, aproveita para ler, fazer muitos desenhos e escrever histórias...os adultos perto de ti vão cuidar da tua saúde em conjunto com os médicos. Vai correr tudo bem.

COMO PODES CONTINUAR A SER UM SUPER-HERÓI?

Agora não estás na escola mas podes continuar a cumprir a tua missão de super-herói ou super-heroína. E se tiveres dúvidas fala connosco, estamos disponíveis para te ajudar a passar por esta experiência.
Estamos juntos! Obrigada por contribuíres para um mundo melhor!